Заняття № 12

Тема: Вивчення нижньої прямої передачі мяча зверху двома руками з низької стійки. Вивчення нижньої бокової подачі.

Кількість годин: 2 години.

Місце проведення: спортивний зал.

Мета: Удосконалити навики студентів володіти волейбольним мячем різними способами, а також правильно виконувати передачу мяча двома руками зверху з низької стійки та правильно виконувати нижнь бокову подачу мяча.

Студент повинен знати: які види передачі мяча існують у волейболі техніку виконання передачі мяча двома руками зверху з низької стійки, техніку нижньої бокової подачі та техніку безпеки на площадці.

Студент повинен вміти: правильно виконувати передачу мяча двома руками зверху з низької стійки, та правильно виконувати нижнюю бокову подачу мяча.

Організаційна структура заняття:

Вступна частина – 5 хв.

Шикування. Рапорт чергового. Перевірка присутніх студентів та їх готовність до занять. Ознайомлення студентів з темою та завданнями до данного заняття.

Підготовча частина – 15 хв.

Загально-розвиваючі вправи в русі для мязів плечового поясу, вправи на дихання, біг по залу, біг спиною вперед, біг приставними кроками різними способами, біг з високим підніманням стегна, стрибки в русі на двох ногах, стрибки на правій нозі в русі, стрибки на лівій нозі  в русі, вправи на відновлення дихання, загально-розвиваючі вправи на місці.

Основна частина – 60 хв.

Передача мяча над собою на різну висоту.

Передача мяча над собою в русі приставними кроками.

Ловля та передача набивного мяча з виходом до партнера в зоні нападу та поворотом на 180⁰.

Ловля та кидки набивного мяча вздовж сітки в низькій стійці.

Виконати передачу мяча двома руками зверху, присісти 3 рази і отримати мяч обратно.

Гравець 1 високо накидає мяч в 2-3 м від партнера 2, гравець 2 вибігає під мяч, приймає його над собою і передає його двома руками зверху портнеру 1 в низькій стійці.

Теж саме, но мяч накидається спочатку вправо від приймаючого, потім вліво з відходом назад.

Вправа виконується в парах, чередування передач мяча: прийняти знизу, передати зверху; прийняти знизу, передати в стрибку.

Вправи коло волейбольної сітки: гравці стоять під кутом 40-50⁰ до волейбольної сітки і відпрацьовують передачі для нападаючого удару. Нижняя бокова подача та ловля мяча коло стіни. Нижняя пряма подача мяча на точність (в мішень яка намальована на стіні або в спеціальні підвісні корзини або кольца).

Нижня бокова подача мяча у певну, виділену зону.

Виконання нижньої бокова подачі мяча після декількох присідань або стрибків.

Виконання нижньої бокова подачі мяча підряд у різні зони.

Виконання нижньої бокова подачі мяча підряд різної відстані від лицьової лінії.

Виконання нижньої бокової подачі мяча різними способами та з різної відстанні та в різних напрямках.

Заключно частина – 10 хв.

Шикування. Ходьба. Вправи на відновлення дихання в русі. Біг підтюпцем. Вправи на рослаблення в русі та на місці в парах.

Підведення підсумків заняття.

Список використаної літератури

1. Рухливі і спортивні ігри в школі. - Київ, “Освіта”, 1992.

2. Спортивна енциклопедія. – М., 2000.

3. Мондозолевский Г.Г. Щедрость игрока. – М.: Физкультура и спорт, 1984

4. Основы волейбола./Сост. О.Чехов. М.: Физкультура и спорт, 1979

5. Спортивные игры; Учеб. для студентов пед. ин-тов по спец. № 2114 «Физ. воспитание» / В.Д. Ковалева. – М.: Просвещение, 1988

6. Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. – М.: Физкультура и спорт, 1983

1. Б.И. Загорский, И.П. Залетаев, Ю.П. Пузырь и др. “Физическая культура”, Высшая школа 1989г.

7. Ю.Д. Железняк “Юный волейболист”, Учебное пособие для тренеров. Москва. Физкультура и спорт, 1988г.

8. Н.К. Коробейников, А.А.Михеев, Н.Г. Николаенко “Физическое воспитание”, Учебное пособие для средних специальных учебных заведений. Высшая школа 1984г.

9. Королева М.С. К 68 Специальная физическая подготовка волейболистов в вузе: Методические указания. - Оренбург: ГОУ ОГУ, 2004г.

10. Волейбол: Учебник для высших учебных заведений физической культуры. Под ред. Беляева А.В., Савина М.В., - М.: „Физкультура, образование, наука”, 2000г.

11. Железняк Ю.Д., Кунянский В.А., Волейбол: У истоков мастерства /под ред. Ю.В. Питерцева.- М.: Издательство „ФАИР-ПРЕСС”, 1998г.

12. Волейбол: Официальные правила ФИВБ 1999-2000. - М.: 1998г.

Автор к.б.н. Давибіда Н.О.

Затверджено на засіданні кафедри

4 червня 2010 р. Протокол №11