Старіння шкіри. Боротьба з передчасним старінням шкіри. Анатомія, фізіологія, патофізіологія старіння шкіри та організму в цілому. Косметичні засоби та методи, які спрямовані на боротьбу зі старінням.

 

Старіння шкіри

Проблема старіння шкіри є одним з головних напрямків сучасної косметології. Найбільше досліджень присвячено саме будові, фізіології, функціям шкіри та впливу генетичних і зовнішніх чинників на процеси її старіння. Розрізняють внутрішнє та зовнішнє старіння шкіри. До внутрішніх відносять спадковість та гормональний статус. До зовнішніх – дію зовнішнього середовища та спосіб життя.

 

Старіння шкіри є частиною програми, котра закладена в ДНК кожної клітини, тому швидкість та ступінь старіння шкіри для кожногоз нас індивідуальна.  Як свідчить статистика, у кожної четвертої жінки шкіра виглядає старішою, ніж її біологічний вік. Таке незівпадіння реального та „шкірного” віку пояснюється істотними відмінностями в особливостях гормонального статусу, ферментативної активності та перебігу обмінних процесів. Питома вага ролі зовнішніх чинників (УФО, мороз, вітер, екологія, шкідливі звички, харчування та ін.) в пришвидшенні процесів старіння шкіри також достатньо висока.

 

Сучасні дослідження в області цитогеронтології свідчать про те, що в кожної людини генетично визначена індивідуальна кількість циклів розподілу функціональних клітин шкіри, при цьому число розподілу клітин обернено пропорційне до віку людини. Сучасна концепція старіння пояснює уповільнення, а потім – припинення розподілу клітин скороченням довжини теломерів – структур, розташованих на кінцях лінійних хромосом. Вони складаються з послідовностей ДНК, що повторюються.  Вважають, що довжини теломер є біологічним маркером старіння клітин людини, укорочення яких відбувається при старінні у фібробластах і кератиноцитах. Подовжувати теломери за рахунок синтезу втраченої ДНК дозволяє фермент теломераза. Тому стає зрозумілим бажання деяких технологів косметологічного виробництва включати теломеразу до складу косметичних засобів, які направлені на корекцію старіння.

 

Пропоновані методи сповільнення старіння із застосуванням теломерази та інших ферментів, які втручаються в процеси старіння шкіри повинні застосовуватися тільки в медичних косметологічних установах. мати обгрунтований підхід, тому що будь-яке нераціональне втручання в генетичні механізми розподілу клітини може спричинити підвищення молекулярної та клітинної атипії.

 

Біологічний процес старіння шкіри починається з 25 років. Що ж відбувається з нашою шкірою на клітинному рівні? Оновлення клітинного складу епідермісу контролюється нервовою ендокринною та імунною системою. Вікові зміни в шкірі починаються з втрати першого захисного бар’єру – ліпідної клітки, яка зв’язує і склеює мікроби, частинки пилу, бруд… Причина цього – сповільнення процесу ділення клітин, яке веде до зниження регенераційної здатності шкіри. Верхні шари стають тонші, вміст вологи і жиру в тканинах зменьшується. В шкірі стає меньше”живильних” кровоносних судин.

 

В останні роки старіння шкіри поділяють на хроностаріння та фотостаріння.

 

“Внутрішнє” старінняя або хроностаріння.

 

Важливим внутрішнім чинником старіння шкіри є стан гормонального балансу, який залежить від рівня гормонів в крові та клітинах-мішенях. Тому найбільш активно ознаки старіння виявляються у жінок в клімактеричний період, коли значно знижується рівень статевих гормонів в шкірі. Відомо, що функціональні клітини епідермісу і дерми (кератиноцити та фібробласти) є естрогензалежними, а фібробласти мають здатність синтезувати естрадіол. Андрогени  контролюють роботу сальних залоз, при цьому стимулюючи рівень і темп їхньої секреції. Старіюча шкіра не має ліпідної мантії. Сальні і потові залози атрофуються. Багаточисленний плоский епітелій – епідерміс різко зтоншується, починає просвічуватись поверхневе судинне сплетення дерми. В основному шарі епідерміса меланоцити обумовлюють хлоазми і вікову пігментацію. В сосочковому і сітчастому шарах дерми яскраво виражені явища дегідратації, так як різко знижується рівень гіалуронової кислоти. Колагенові і еластичні волокна зтоншуються. Доведено превентивна роль естрогенів в уповільненні процесів старіння шкіри. Замісна гормональна терапія естрогенами в період менопаузи позитивно впливає на морфофункціональні показники, які змінені при старінні шкіри. Вони сприяють потовщенню дерми, зменшенні гіперкератозу, покращенню васкуляризації  структури колагенових та еластичних волокон. підвищенню гідратантних та еластичних показників шкіри.

ХРОНОСТАРІННЯ    

ФОТОСТАРІННЯ

 

1. Зниження кількості активних фібробластів

1. Збільшення кількості і розмірів меланоцитів

 

2. Зниження кількості клітин Лангерганса      

2. Зменшення кількості клітин  Лангерганса, що знижує імунозахисні властивості шкіри

 

3. Зміна основної речовини дерми:

 

·        ·        зниження кількості волокон колагену;

 

·        ·        еластину;

 

·        ·        гіалуронової кислоти. 

3. Накопичення  “неструктурованого” колагену й еластиноподібного матеріалу

 

4. Стоншання епідермісу і дерми, вирівнювання дермо-епідермальної межі       

4. Поява клітин з ознаками атипії.

 

        

5. Потовщення і порушення структури епідермісу і дерми рогового шару (сонячний кератоз)

 

 

 

 

 “Зовнішнє” старіння або фото старіння. Викликане перш за все надмірним сонячним опроміненням і порушенням озонового шару в атмосфері. 

 

Залежно від довжини хвилі УФ випромінювання поділяється на УФА, УФВ і УФС-промені. Промені УФА енергетично слабші за УФБ, проте їх у 100 разів більше.

 

Найнебезпечнішими для шкіри є УФС – промені, оскільки вони володіють найвищою енергією і найбільш подібні до рентгенівських. Вони затримуються озоновим шаром стратосфери. УФВ – промені  стимулюють вироблення вітаміну Д і меланіну, вони реалізують свою дію на рівні епідермісу УФА – промені мають найменшу енергію, але й найвищу проникність. Ці промені, що не затримуються хмарами, здатні проникати через скло. Промені УФА проходять крізь епідерміс і чинять свій вплив на дерму, куди вони проникають у межах 20-30%. УФВ безпосередньо атакують ДНК у кератиноцитах і меланоцитах, викликаючи мутації. Дія УФА – променів виявляється через певний час і після повторних експозицій, ці промені породжують вільні радикали в цитоплазмі, що атакують ліпіди мембран Попадаючи на шкіру, вони викликають утворення в ній вільних радикалів – молекул, які мають на своїй зовнішній орбіті неспарені електрони. Такі молекули високо хімічно реактивні і мають здатність викликати пошкодження ядерної ДНК, а це – шлях  до онкогенезу. Вільні радикали також руйнують ліпіди і мембрани клітин, колагенові та еластичні волокна дерми, зв’язують воду, що приводить до зниження тургору і еластичності шкіри, її витончення і появу зморшок.

 

Як правило, організм людини може самостійно нейтралізувати утворені радикали. Здорова клітина організму може відобразити біля 10 000 таких вільних радикалів. Але якщо дія перечислених вище факторів перевищує певну критичну межу, захисний бар’єр перестає справлятися з зовнішнім впливом. Найбільш уразливі для вільних радикалів клітинні мембрани,особливо ,мембранні ліпіди. Мембрани втрачають здатність зберігати вміст клітини, недопускаючи в неї шкідливі речовини. В результаті в клітині порушуються обмінні процеси, і вона гине. Інше вразливе місце клітини – ДНК, пошкодження якої також приводить до її втрати.

 

Вільні радикали запускають механізми багатьох захворювань: ішемії, атеросклерозу, раку, порушення нервової і імунної системи, і в результаті – хвороби шкіри. Втрачаючи воду, клітина стає схильною до передчасного старіння, розвитку дерматозів. Тому однією із основних причин старіння є накопичення в шкірі вільних радикалів.

 

Боротьба з вільними радикалами проводиться в наступних напрямках:

 

· ·        Використання антиоксидантів – речовин, які місцево зв’язують вільні радикали і виводять їх із шкіри, і вітамінів C, E, A, K, селен, сірковмісні з’єднання – амінокислоти цистеін і глутадіон, витяжка з алоє-вера і бета-каротин з моркви;

 

· ·        Активний фотозахист. Застосування косметологічних засобів, що сприяють епіталізації, відновлюють роговий шар епідермісу і захищають шкіру від подальшого ушкодження сонцем.

 

Для цього в косметології використовують препарати, дія яких направлена або на знищення вільних радикалів, або на захист від ультрафіолетового випромінювання

 

·        ·        Речовини, які взаємодіють з вільними радикалами і знищують їх ,- альфа- токоферол, фітоестрогени (це речовини рослинного походження, що за своєю будовою нагадують жіночі статеві гормони. Найбільш вивченими рослинними сполуками, що володіють естрогенною активністю є ізофлавони, які присутні в рослинах родини бобових – сої, люцерни, а також червоній конюшині. Фітоестрогени стимулюють відновлення клітин, посилюють синтез колагену і ліпідів епідермального бар’єру, тим самим відновлюючи всі шари шкіри, особливо цілісність рогового шару), коенцим Q, аскорбінова кислота

 

·        ·        Антиоксиданти, які діють на більш пізніх стадіях утворення радикалів, – вітаміни A, C, E, K, а також селен, сірковмісні з’єднання – амінокислоти цистеін і глутадіон, витяжка з алоє-вера і бета-каротин з моркви.

 

·        ·        Гідратантні препарати.

 

а) Гігроскопічні – речовини, які поглинають вологу з повітря. Вони сповільнюють швидкість випаровування вологи з поверхні шкіри. До цієї групи відносять: гліцерин, сорбіт, пропілен-гліколь. молочну кислоту та лактат натрію.

 

б)   Гідрофільні плівкоутворюючі – це речовини ,котрі здатні утворювати гель у присутності води: гіалуронова кислота, хітозан, полівінілові полімери та ін.

 

в)    Гідрофобні плівкоутворюючі – це вазелін та вазелінове масло, рослинний віск, жирні спирти, які в міру випаровування води утворюють на поверхні вологозберігаючу плівку.

 

г)       Аналоги епідермальних ліпідів – жиророзчинні речовини, здатні  утворювати сцільну вологозберігаючу плівку. До них відносять: ненасичені жирні кислоти, фосліпіди, ланолін та ін. Вони регулюють проникність рогового шару і нормалізують бар’єрну функцію шкіри.

 

Тому ж зупинимось саме на зморшках. Коли ж вони з’являються? Формування їх поступове. У 15-20-літньому віці на чолі можуть з’явитися горизонтальні зморщечки «зосередженості», а також біля зовнішніх кутиків очей, віялоподібне поширюючись на скроневі ділянки й утворюючи так звані «гусячі лапки». До 30 років почи­нають проявлятися ледь помітні поздовжні зморщечки на верхніх повіках. З 25-30 років формуються зморщечки на місці «ямочок» на щоках, а до 35-40 вони видовжуються і з’єднуються під підборіддям у глибокій складці. Після 30 років помітніше проявляються, з’єднуючись в носогубних ділянках, зморшки і складки «скорботи», надаючи обличчю сумного виразу. Надалі, до 40-45 років стає зморшкуватою шкіра біля основи носа і навколо рота. На верхній губі і підборідді виникають так звані «мавп’ячі» зморшки.

 

Мімічна мускулатура обличчя частково атрофується, а кругові м’язи очей і рота знаходяться в гіпертонусі. Витончена шкіра, яка їх покриває чітко окреслені контури мускул  з глибокими зморшками, порушення водно-електролітного балансу приводить до накопичення великої кількості рідини. Поганий лімфовідтік надає шкірі обличчя пастозність і набряк. В”яла, втративша тургор шкіра провисає, утворює складки. 

 

Порівняно рано можуть з’явитися зморшки і складки на шиї, спричинені неправильним положенням тіла під час сну, поганою поставою і читанням у ліжку.

 

ХІРУРГІЧНІ МЕТОДИ КОРЕКЦІЇ ВІКОВОЇ ШКІРИ.

Розглядаючи можливості суча­сної пластичної хірургії, відзна­чимо, що за останнє десятиліття ендоскопічні технології пошири­лися майже на всі галузі загальної хірургії, і, природно, не залиши­лися поза увагою естетистів.

Корекція зморщок у ділянці чола і підтяжка брів усе частіше виконуються за допомогою ендо­скопічної апаратури, що прийшла на зміну бікоронарному розрізу, який призводив до утворення не­естетичного і важко загоюваного рубця, тимчасової або постійної парестезії та нерідко до алопеци у цій ділянці. Омолоджувальний ефект інвазії триває впродовж майже 10 років.

 

За наявності жирових гриж (припухлості і «мішків» під очима) та незначного обвисання верхніх повік поряд з ендоскопічною корекцією зморщок чола і підняттям брів призначають тран-скон’юнктивальну блефаропластику, що виключає розрізи на шкірі. Це дуже тонка операція зі стій­ким результатом. Корекцію верхніх і нижніх повік здійснюють також з допомогою блефаропластики – маленького розрізу в ділянці верхньої повіки, видалення частини обвислої шкіри і наступного натягування її. При вираженому птозі нижньої повіки роблять нижню блефаропластику, тобто усунення складок під очима, видалення або уши­вання жирових гриж.

За першого та другого ступеня птозу обличчя можливе золоте підшкірне армування. У випадку значного обвисання шкіри рекомендується SMAS-ліфтинг – підтяжка поверхнево-м’язово-фасціальної системи обличчя. За допомогою даної техніки підтягується не лише шкіра обличчя, а й фасція. SMAS-ліфтинг дає стійкий результат і забезпечує природний вигляд. При його проведенні відбу­вається також підтяжка шкіри шиї. Для кардиналь­ного омолодження можна зробити тонізацію шкі­ри за допомогою введення золотих ниток.

Найрадикальнішою омолоджувальною опера­цією, яка усуває глибокі зморшки та носогубні складки, підтягує щоки, є кругова підтяжка шкіри обличчя. Вона застосовується у випадку не надто в’ялої шкіри, яка потребує невеликої корекції. Існує ще один вид хірургічного омолоджування -мініліфтинг, тобто підтяжка шкіри нижньої, середньої і верхньої частини обличчя через роз­різ при блефаропластиці нижньої повіки. Таким чином можна повністю ліквідувати носогубну складку.

Для збільшення об’єму і підкреслення контуру губ використовується біополімерний гель. Як пра­вило, пластика є частиною планової іміджевої операції. Для корекції подвійного підборіддя про­водять ліпоскульптуру. Найстійкіший результат досягається комбінуванням ліпоскульптури із зо­лотим підшкірним армуванням або ліпоскульпту­ри і ментопластики.

Щоб шкіра залишалася молодою

Природне світло, яке випромінює здорова шкіра, навряд чи зможуть забезпечити косметичні процедури або дорогі противікові креми. Таке сяйво, якому не страшні навіть недосконалості вашої шкіри або зморшки, може бути тільки у шкіри, здоров’я якої ми забезпечуємо самі, зсередини.

 

Звичайно, найкращий спосіб зберегти якомога довше вашу шкіру юною полягає в тому, щоб уникати зневоднювання, добре спати, уникати стресів, відмовитися від сигарет, алкоголю та інших токсинів, і харчуватися переважно натуральними, необробленими продуктами. Але якщо ви хочете забезпечити догляд за шкірою на вищому рівні, то вам потрібно знати, що існують деякі ключові продукти проти старіння шкіри, які забезпечать вашій шкірі ідеальне живлення і потужний захист.

Що викликає старіння шкіри?

Старіння шкіри відбувається за рахунок зовнішніх і внутрішніх причин. Зовнішньої причиною є вплив на шкіру сонячних променів (фотостаріння), який майже в 80% випадків відповідальний за передчасне старіння шкіри. Фотостаріння (а також і рак шкіри) викликається ультрафіолетовою частиною сонячного спектру. Фотостаріння викликає сухість шкіри, глибокі зморшки, провисання шкіри, втрату еластичності і появу пігментних плям. Хоча власне, або хронологічне старіння шкіри запрограмоване генетично, і його важко контролювати, фотостаріння можна попередити або сповільнити. Іншими зовнішніми факторами старіння шкіри є вплив забруднень і подразнюючих речовин, алергенів, куріння і різні пошкодження шкіри. Основними винуватцями старіння шкіри є вільні радикали. Причиною надмірного утворення вільних радикалів можуть бути ультрафіолет, забруднюючі речовини, стрес, вікові зміни або хвороба. Вільні радикали являють собою дуже реакційноздатні молекули. Вони атакують молекули жирів, білків, цукрів, ДНК, викликаючи їх окислення. В результаті пошкодження вільними радикалами ліпідів, колагену і білків шкіра втрачає еластичність, міцність і вологу, що в ній міститься; пошкодження ДНК може привести до раку шкіри. Антиоксиданти зменшують пошкодження шкіри вільними радикалами, так як запобігають їх надмірному утворенню, нейтралізують вільні радикали, що утворилися, до того як вони пошкодять інші молекули, і відновлюють пошкоджені молекули. Антиоксидантний захист організму складається з багатьох компонентів, одні з яких утворюються в нашому організмі (ендогенні), а інші ми одержуємо з їжі (екзогенні). Основними ендогенними антиоксидантами є глютатіон, коензим Q10 і альфа-ліпоєва кислота. До дієтичних (екзогенних) антиоксидантів відносяться вітаміни Е, С і А, каротиноїди, селен та біофлавоноїди. Повноцінне живлення відіграє важливу роль у здоров’ї шкіри. Як і всі тканини й органи нашого тіла, шкіра одержує поживні речовини, що надходять з їжі, через кровотік. Ми можемо також застосовувати зовнішні засоби для живлення шкіри – креми, лосьйони та інші косметичні продукти. Однак вибір продуктів для зовнішнього живлення шкіри обмежений. Наприклад, не можна застосовувати як зовнішні засоби речовини з різким запахом, такі як жирні кислоти Омега-3, речовини, які впливають на колір шкіри (каротиноїди і біофлавоноїди), а також мінерали, тому що вони погано всмоктуються через шкіру. Тому застосування одних тільки зовнішніх засобів догляду за шкірою не в змозі забезпечити її повноцінне живлення і оптимальний захист, а значить, не може зберегти вашу шкіру молодою і здоровою. Необхідно також стежити за тим, щоб у вашому раціоні в обов’язковому порядку були присутні продукти, що містять необхідні для шкіри поживні речовини. Прийом цих речовин з їжею або у формі біодобавок робить прямий вплив на зовнішній вигляд і здоров’я вашої шкіри, хоча цьому факту часто приділяється недостатня увага.

 

10 порад для бажаючих продовжити молодість шкіри

1. Частіше їжте ягоди або приймайте ягідні екстракти. Ягоди містятьелагову кислоту, яка допомагає боротися із зморшками, а в ягідних екстрактах елагова кислота міститься в концентрованому вигляді. Елагова кислота дозволяє запобігти пошкодженню шкіри променями сонця, оскільки блокує виробництво ферментів, які розщеплюють колаген в пошкодже-них клітинах шкіри. У результаті зменшується почервоніння шкіри, шкіра стає більш щільною і пружною. 2. Приймайте коензим Q10. Дослідження показали, що коензим Q10охороняє шкіру від зморшок. Цей потужний антиоксидант стимулює утворення нових клітин шкіри, захищає шкіру від пошкоджень і зменшує кількість зморшок. Коензим Q10 виробляється в нашому організмі, але з віком його виробітка падає, що викликає старіння не тільки шкіри, але і всього організму. Тому після 30 років коензим Q10 слід приймати додатково. 3. Приймайте вітамін E всередину і зовнішньо. Вітамін Е відіграє особливу роль для захисту вашої краси від старіння як поживна речовина і компонент багатьох структур шкіри. Як антиоксидант він є ключовою ланкою ланцюга процесів, що призводять до нейтралізації вільних радикалів. Отримані також докази того, що вітамін Е допомагає регенерувати пошкодже-ну шкіру. Існує не так вже й багато речовин, які здатні на подібну дію. Вітамін Е можна приймати у вигляді біодобавок, а також використовувати лосьйони, до складу яких він входить. Більшість добавок та косметичних засобів містять тільки одну форму вітаміну Е – альфа-токоферол. Недавні дослідження, однак, показали, що інші токофероли і токотрієноли, які містяться в природному комплексі вітаміну Е, мають важливі і унікальні антиоксидантні та інші біологічні властивості, особливо гамма-токоферол. Нещодавно Адміністрація з контролю за харчовими продуктами і медикаментами (FDA) і Фармакопея США (USP) офіційно визнали, що природна форма вітаміну Е вдвічі потужніша, ніж синтетична. 4. Отримуйте якомога більше вітаміну С – і з харчових продуктів, і в формі добавок. Ваша шкіра потребує вітаміну С, щоб виробляти колаген – сполучну тканину, яка є основою структури шкіри. Ви можете отримувати вітамін С з багатьох фруктів і овочів, але в більшості випадків цього буде недостатньо. Приймайте біодобавки, що містять природний С-комплекс – вітамін С разом з біофлавоноїдами. Біофлавоноїди беруть участь у метаболізмі вітаміну С, крім того, вони самі по собі є потужними антиоксидантами, сприяють виробленню колагену і покращують стан кровоносних капілярів, що живлять шкіру. 5. Приймайте риб’ячий жир і лляну олію. Дослідження показали, що жирні кислоти Омега-3, які містяться в риб’ячому жирі, запобігають появі зморшок і провисанню шкіри. Риб’ячий жир і лляне масло допомагають зберегти шкіру вологою і еластичною, зменшують запалення, алергії та екземи. Якщо ваша шкіра буде вологою та еластичною, у вас ніколи не буде тріщин на ногах і на руках. Крім того, жирні кислоти Омега-3 зроблять ваше волосся блискучими і здоровими. Риб’ячий жир є найбільш концентрованим джерелом Омега-3. 6. Пийте зелений чай. Він має антиоксидантні та протизапальні властивості, які допомагають захистити шкіру від ушкоджень і навіть запобігти раку шкіри. 7. Їжте більше червоних і оранжевих овочів. Гарбуз, морква, солодка картопля, кукурудза і навіть помідори містять речовини, які захищають шкіру та очі, такі як бета-каротин, лютеїн, зеаксантин і лікопен. Це свого роду внутрішній сонцезахисний крем! Ви можете також отримати ці речовини з біодобавок. Однак ви повинні знати, що насичення організму каротиноїдами до сонцезахисного рівня займе не менше 10 тижнів, так що, якщо ви завтра вирушаєте у відпустку, то краще запастися не тільки добавками каротиноїдів, але і сонцезахисним кремом. 8. Приймайте мультивітаміни, які містять біотин. Цей квазівітамін необхідний для здоров’я не тільки шкіри, але також нігтів і волосся. Біотинпідтримує нормальний ріст клітин шкіри, і багато проблем шкіри бувають пов’язані з дефіцитом біотину. Біотин забезпечує міцність і еластичність кератину, який входить в структуру волосся і нігтів. Його навіть застосовують для того, щоб робити більш міцними кінські копита і панцирі черепах. Багато людей страждають дефіцитом біотину, і в результаті у них слабкі нігті і тонке волосся. 9. МСМ (метілсульфонілметан) є найбільш концентрованим доступним джерелом органічної сірки. Сірка входить до складу колагену і сприяє пружності і гладкості шкіри. МСМ часто входить також до складу біодобавок для боротьби ззапаленням суглобів. Дослідження показали, що додатковий прийом МСМ може сприяти відновленню здоров’я шкіри, так як сірка має вирішальне значення для структурного розвитку шкіри, волосся і нігтів. Вчений Андрій Лессман, який займається розробкою продуктів для здоров’я шкіри і волосся, рекомендує приймати 700 мг МСМ щодня. 10. Альфа-ліпоєва кислота, яку часто називають “універсальним антиоксидантом”, є життєво важливим компонентом будь-якої програми антивікового догляду за шкірою. АЛК допомагає запобігти процесу гліколізу, який викликає склеювання жирових молекул, і це є одним з основних видів пошкоджень клітин, які вчені пов’язують зі старінням. Ну і наостанок слід згадати і про інші речі, які допоможуть вашій шкірі уникнути ранньої старості. Перше – це те, від чого бажано відмовитися: куріння, песимізм і стреси, пристрасть до солодощів, надмірне захоплення сонячними ваннами, і, звичайно ж, зайва вага. Друге – це те, до чого слід придбати звичку, а саме, фізичні вправи. Рухова активність покращує циркуляцію крові у всьому тілі, включаючи і шкіру. Люди, які активно займаються фізичними тренуваннями, стають у буквальному сенсі слова більш товстошкірими!

 

Старіння шкіри — це та проблема, яку намагається вирішити винятково косметологія, оперативна і консервативна. Але старін-ня організму в цілому — дуже складний процес, що відбувається в кожній клітині. Старіння шкіри є лише одним з елементів цього загального процесу, тому косметолог не повинен про це забувати і, більш того, має пояснити це клієнту.
На старіння впливає багато факторів, які можна розділити на дві великі групи:
– внутрішні фактори: спадковість, хронічні захворювання, по-рушення функцій імунної та гормональної систем;
– зовнішні фактори: УФ-випромішовання, несприятливі еко-логічні умови, стреси, паління, алкоголізм, наркоманія, нераціо-нальне харчування та ін.
Протягом тривалого часу вчені намагаються розібратися в причинах старіння, пропонуючи різні теорії. Сьогодні загально-визнаними вважаються вільнорадикальна теорія Хармана і теорія глікації Мейларда.
Вільнорадикальна теорія пояснює процеси старіння над-лишковим утворенням вільних радикалів та їхнім впливом на процеси метаболізму клітин. Вільними радикалами називаються молекули, які мають вільну валентність і тому прагнуть її вико-ристати, вступивши в хімічну реакцію. Існують різні причини утворення вільних радикалів, але, незалежно від причин, вони ушкоджують генетичний апарат клітини, завдаючи цим шкоди організму в цілому. Якби проблема була настільки проста, досить було б приймати речовини-антиоксиданти, які зв’язують вільні радикали, щоб зупинити процес старіння. На жаль, усе набагато складніше, тому що вільні радикали — це тільки частина склад-ного механізму старіння.
Інша частина цього механізму — неферментативна реакція між моносахаридами й аміногрупою білків. Ця реакція одержала назву глікація. Швидкість протікання цієї реакції залежить від концентрації цукрів і часу.
Дослідженнями встановлена участь цукрів у порушенні робо-ти Na-K насоса клітин, розвитку таких хронічних захворювань, як атеросклероз, глаукома та ін. У свою чергу, вільні радикали, впли-ваючи на білки клітини, роблять їх менш захищеними перед дією цукрів.
Це коротко і спрощено про процеси старіння всього організ-му, але нас усе-таки більше цікавлять процеси старіння саме шкіри.
Процеси старіння, що відбуваються в організмі, в першу чергу відбиваються на шкірі. Кількість води в епідермісі зменшується, що призводить до порушення кератинізації, прискореної десква-мації епітелію. Внаслідок цього епідерміс стає тоншим, форму-ється сіточка дрібних зморшок, з’являються пігментні плями і розширені капіляри. У базальному шарі епідермісу порушується мітоз і диференціація нових клітин, що, у свою чергу, призводить до уповільнення просування кератиноцитів до поверхні шкіри. Як результат — знижується швидкість відновлення епідермісу й по-слаблюється бар’єрна функція шкіри.
У процесі старіння дерми ушкоджуються фібробласти — найчисленніша група клітин, що синтезують фібрилярні білки (кола-ген та еластин) і глікозаміноглікани з подальшим виділенням їх у міжклітинний простір. З діяльністю фібробластів пов’язане утворення основної речовини і волокон, загоєння ран, розвиток рубцевої тканини. Під час старіння й ушкодження фібробластів сповільнюється синтез колагену й еластину, а також глікозаміно-гліканів. Процеси синтезу і деструкції колагену повинні протікати в дермі паралельно. Під впливом гіперпродукції протеолітичних ферментів, що розвиваються в процесі старіння, утворюються димери колагену, так звані колагенові «зшивки». Такий колаген не руйнується колагеназою, вона його «не впізнає», і колагенові во-локна «зшивки» накопичуються в дермі.
Отже, у шкірі, що старіє, відбуваються такі процеси:
перекисне окислювання ліпідів клітинних мембран;
процеси глікації;
– уповільнення мітотичного розподілу клітин та їхньої дифе-ренціації;
– уповільнення швидкості просування кератиноцитів до по-верхні шкіри;
– потоншення всіх шарів епідермісу;
– уповільнення і порушення функцій фібробластів;
– порушення шкірного бар’єру;
– порушення синтезу і деструкції колагену та еластину;
– уповільнення десквамації ороговілих кератиноцитів;
– підвищення трансепідермальної втрати води.

 

 

Існує п’ять основних причин, від яких залежить краса і молодість нашої шкіри і які найперше впливають на її старіння.  

1. Вода. Коли астронавти шукають життя  на  інших планетах, вони  передусім шукають там воду. Без води не може жити жодна жива істота, нестача вологи спричинює лущення шкіри і появу на ній зморщок. Часте й у великій кількості пиття не допоможе забезпечити шкіру потрібною водою, недостатньо і простого вмивання. Тому що зневоднена шкіра з часом змінює свою структуру, тож треба неодмінно зволожувати її засобами, які захоплюють і втримують молекули води. Зволожувальні засоби бувають такими, які закупорюють (створюють на поверхні шкіри плівку, що не дає волозі випаровуватися), власне зволожувальними і біодермально-активними (відновлюють роговий шар шкіри і підвищують її захист).

2. Сонце. Без сонця життя на землі було б неможливим, від нестачі сонячного світла навіть виникає депресія, але все, як то кажуть, добре в міру. Під впливом сонячних променів клітини шкіри починають працювати в умовах окиснювального стресу, а тому сама шкіра грубшає і втрачає свою еластичність. Так, до 30—40 років порушення пігментації шкіри призводить до жовтуватого відтінку і появи судинних зірочок на обличчі. Після 40 років зморшки з’являються вже по всьому обличчю. Звичайно ж, слід користуватися сонцезахисними кремами, але не лише влітку. І навесні, і восени потрібно захищати свою шкіру від дії ультрафіолетових променів. Не рекомендовано засмагати з 11-ї до 17-ї.

3. Стрес. Є такий вислів: «Усі хвороби зумовлює стрес». Життєві хвилювання не минають безслідно. Вони накопичуються в організмі, призводять до розладу нервової системи і негативно впливають на стан шкіри. За нинішнього темпу життя не нервувати не можливо, а тому пийте чай із м’ятою, а для шкіри влаштуйте льодовий масаж. Для цього заздалегідь заморозьте настій шавлії та ромашки і зранку протирайте обличчя таким крижаним кубиком. Завдяки такому масажу поліпшиться кровообіг, підтягнеться шкіра.

4. Сигарети. У разі постійного куріння знижується пружність шкіри, вона недоотримує достатньої кількості кисню і поживних речовин. У курців зазвичай колір обличчя стає сірим, а сама шкіра зів’ялою і обвислою.

5. Токсини. Токсини накопичуються в організмі, а це спричиняє проблеми з травленням, збільшення маси тіла, погіршення стану волосся. Від токсичного перевантаження організму страждає сполучна тканина — шкіра втрачає свою пружність та еластичність. Очищаючи організм від токсинів, ми допомагаємо прискорити метаболізм і поліпшити стан шкіри. Потрібно мати на увазі, що і дефіцит вітамінів підвищує ризик передчасного старіння шкіри. Вітамін Е, наприклад, недаремно називають вітаміном краси, адже він запобігає руйнівній дії окисних радикалів і тим самим перешкоджає старінню. Хоч яким би різноманітним було харчування, проте навесні в період авітамінозу обов’язково потрібно приймати вітамінні препарати.
Симптоми сухості шкіри

Сухість шкіри часто носить тимчасовий характер і виникає тільки взимку, однак може зберігатися протягом всього року, незалежно від погодних умов. Сухості найбільш схильні ліктьові і колінні згини, кисті рук і гомілки, але ця проблема може поширюватися і на інші ділянки тіла. Ознаки та симптоми сухості шкіри залежать від віку, стану здоров’я, місця проживання, часу, який ви проводите на повітрі, і власне причин, що її викликають.

Сухість шкіри зазвичай характеризується наступними ознаками:

  відчуттям стягнутості шкіри, особливо після душу, ванни або плавання в басейні з хлорованою водою;

  шкіра виглядає нездоровою і збезводненої;

  шкіра, огрубіла на вигляд і на дотик;

  сильний свербіж;

  лущення шкіри, від незначного до сильного, шкіра покривається відшаровуються лусочками;

  на шкірі помітні дрібні зморшки і тріщини;

  шкіра виглядає почервонілою і запаленої;

  на шкірі з’являються глибокі тріщини, часто кровоточать.

Коли потрібно звернутися до лікаря

У більшості випадків суха шкіра добре реагують на зміни способу життя і домашні засоби. Зверніться до лікаря, якщо:

  стан шкіри не поліпшується, незважаючи на всі зусилля;

  сухість шкіри супроводжується почервонінням і запаленням;

  сухість і свербіж заважають спати і вести нормальне життя;

  від расчесов на шкірі з’явилися відкриті рани або занесена інфекція;

  сухість та лущення зачіпають великі ділянки тіла.

Причини сухості шкіри

Хоча в більшості випадків сухість шкіри викликана впливом навколишнього середовища, деякі захворювання також можуть суттєво вплинути на функції та стан шкіри. До можливих причин сухості шкіри належать:

  погодні умови. Як правило, в холодну пору року шкіра стає сухішою тому, що температура і рівень вологості різко знижуються. Холодна погода також сприяє загостренню багатьох шкірних захворювань і проблем. Але можливо і зворотне — шкіра стає сухою при недостатній вологості повітря під впливом високих температур.

  центральне опалення і кондиціонер повітря. Використання в приміщенні кондиціонерів, центрального опалення, дров’яних печей, обігрівачів і камінів приводить до пониження вологості повітря і, як наслідок, сухості шкіри.

  гарячі і часті водні процедури. Часті водні процедури, особливо якщо ви віддаєте перевагу приймати гарячу ванну або душ, руйнують ліпідні бар’єри шкіри. До цього призводить і часте плавання в штучних водоймах, особливо в басейнах з хлорованою водою.

  жорстке мило та гігієнічні засоби. Багато популярні марки мила і засобів для догляду за волоссям і шкірою знищують ліпідний бар’єр на поверхні, в результаті чого шкіра не може утримувати вологу і стає сухою. Дезодоранти і антибактеріальне мило, як правило, наносять шкірі найбільший збиток, так само як і багато шампуні, що висушують шкіру голови.

  сонячне випромінювання. Як і всі інші теплові впливи, сонячне випромінювання сушить шкіру. Однак шкідливе ультрафіолетове випромінювання проникає набагато глибше верхнього шару шкіри (епідермісу). Найбільш значний збиток сонячне випромінювання завдає дермі, руйнуючи волокна колагену і еластину, що приводить до раннього появи глибоких зморшок і провисання шкіри (так званий «сонячний еластоз»).

  атопічний дерматит. Це один з найбільш поширених видів екземи. У хворих на атопічний дерматит підвищується чутливість і сухість шкіри, і багато хто приймають ці ознаки за косметичні дефекти, в той час як насправді вони є симптомами захворювання. Найчастіше сухість при атопічному дерматиті поширюється на обличчя, шию, ліктьові, колінні згини, зап’ястя та щиколотки.

  псоріаз. Це захворювання шкіри характеризується стрімко прогресуючим огрубінням шкіри, накопиченням на її поверхні відмерлих клітин, що утворюють щільні лусочки.

  захворювання щитовидної залози. Гіпотиреоз — це зниження функції щитовидної залози, в результаті якого знижується активність потових і сальних залоз, що і призводить до огрубіння і сухості шкіри.

Чутлива шкіра — як уникнути проблем

Зазвичай люди вважають свою шкіру чутливою, якщо продукти для догляду за шкірою, а також побутова хімія при контакті з їх шкірою викликає печіння, поколювання, почервоніння і / або відчуття стягнутості. Навіть за відсутності видимих наслідків дії подразників, такі люди відчувають дискомфорт.

Дерматологи вважають шкіру чутливою при наявності наступних ознак:

  При впливі речовин, нешкідливих для більшості людей, на шкірі з’являються пухирі, висип, та / або пошкодження шкіри;

  Шкіра є настільки сухий, що не забезпечує достатнього захисту нервових закінченнях, що і призводить до негативних реакцій навіть на м’які косметичні засоби;

  Відзначається тенденція до почервоніння і припливам спека, що теж характерно для людей з чутливою шкірою.

Що викликає реакції, характерні для чутливої шкіри

Основними причинами негативних реакцій є:

  Шкірні захворювання або алергічні реакції, пов’язані з дисфункцією імунної системи, наприклад, атопічний дерматит, кропив’янка, розацеа, алергічний контактний дерматит;

  Дуже суха або пошкоджена шкіра;

  Часте вплив шкідливих для шкіри факторів навколишнього середовища, таких як сонячне світло, вітер, високі або низькі температури;

  Ймовірно, на чутливість шкіри також впливають вік, стать, генетичні фактори і расова приналежність.

Як доглядати за чутливою шкірою

Догляд за чутливою шкірою має свої особливості. Наприклад, її, як і шкіру інших типів, необхідно очищати двічі в день, однак очищаючі засоби потрібно вибирати особливо ретельно. Засоби з сильними ароматами, а також містять спирт з великою вірогідністю викличуть роздратування чутливої шкіри. Найкраще користуватися гелем або пінкою для шкіри, які не містять мила і мінімально сушать шкіру. Кошти, призначені для чутливої шкіри, не завжди дійсно безпечні для неї, краще всього вибирати з них.

Якщо при нормальній або жирній шкірі можна пару раз на тиждень забути про зволожуючий крем, то при чутливій шкірі допускати цього не можна. Регулярне зволоження знизить ризик негативних реакцій шкіри.

Ідеальні креми для чутливої шкіри містять лише кілька інгредієнтів, мінімум ароматизаторів (краще, якщо їх немає взагалі), і метилпарабен чи бутилпарабен в якості консервантів. Володарям чутливої шкіри потрібно уникати нанесення на шкіру продуктів, що містять антибактеріальні речовини, антиперспіранти, спирт, ретиноїди і альфа-гідроксикислоти.

При виборі декоративної косметики керуйтеся наступними рекомендаціями:

  Використовуйте пудру з мінімальною кількістю консервантів, щоб знизити ризик подразнення (або користуйтеся мінеральною пудрою — в ній немає консервантів);

  Використовуйте рідку основу на основі силікону — вона теж рідко викликає подразнення чутливої шкіри;

  Не користуйтеся водостійкою косметикою — кошти, необхідні для її зняття, небажано наносити на чутливу шкіру;

  Використовуйте продукти, в яких менше десяти інгредієнтів;

  Вибирайте чорну туш для вій і підводку, так як вони вважаються найменш алергенними;

  Використовуйте звичайні олівці для очей і брів — рідка підводка може викликати алергію;

  Тіні для повік нейтральних відтінків зазвичай менш алергенність, ніж тіні яскравих і темних кольорів.

Перш ніж наносити нову для вас косметику на обличчя, щодня протягом п’яти днів наносите її на шкіру за вухом. Якщо подразнення не з’явиться, ймовірно, засіб є для вас безпечним.

Як захищати чутливу шкіру взимку і влітку

Взимку, а також влітку в сонячну погоду необхідно наносити на шкіру крем з SPF не менше 15. У сонячні дні слід використовувати крем з більш високим фактором захисту.

Щоб не пересушити чутливу шкіру взимку, при можливості регулюйте опалення будинку — уникайте сильного нагріву повітря в приміщенні. Приймайте теплі, а не гарячі, душ або ванну, і кожного разу після миття наносьте на тіло зволожуючий лосьйон. Використовуйте зволожуючі засоби, що містять вазелін, мінеральне масло, кераміди, диметикон, або гліцерин.

Улітку не забувайте про те, що засмага може бути особливо шкідливий для чутливої шкіри. Носіть довгий одяг, а на пляжі намагайтеся більше часу проводити в тіні або у воді. Вибирайте одяг з натуральних тканин і вільного крою. Щільно прилегла одяг, особливо в спеку, нерідко стає причиною подразнення чутливої шкіри.

Харчування при чутливій шкірі

Збалансоване харчування корисно для всього організму, в тому числі, і для шкіри. Якщо у вас чутлива шкіра, вам слід звернути особливу увагу на вітаміни групи В, зокрема, рибофлавін, ніацин, В6, В12, і біотин. Їх брак призводить до сухості й подразнення шкіри. Ці вітаміни містяться в зернових, рисі, зародках пшениці, насінні соняшнику, рибі, яйцях, мигдалі, печінці, дріжджах і молочних продуктах.

Лазерне омолодження: інноваційний підхід до збереження краси

Лазерне омолодження — це нова технологія, яка використовує лазер для усунення наслідків процесу старіння. Вона особливо ефективна для шкіри обличчя і шиї, але може бути використана і на будь-яких інших частинах тіла. Лазерне омолодження стимулює вироблення колагену в глибоких шарах шкіри, зменшує капіляри біля поверхні шкіри і усуває гіперпігментацію. У результаті поліпшується не тільки зовнішній вигляд, але й здоров’я шкіри.

Процедура лазерного омолодження допомагає усунути такі ознаки старіння, як розширені пори, зморшки, судинні зірочки, гіперпігментація. Цю процедуру також можна використовуватися для зведення татуювань, родимок і рубців.

Ризики

Приблизно у 1-5% пацієнтів лазерне омолодження викликає такі побічні ефекти і ускладнення:

  Набряклість і пухирі на тих ділянках шкіри, які піддавалися впливу лазера;

  Печіння шкіри;

  Набряклість повік;

  Сильний біль під час процедури;

  Посилювання акне;

  Зміна кольору шкіри, обробленої лазером (як правило, в бік більш темного, але іноді на шкірі з’являються дуже світлі ділянки — гіпопігментація);

  Поява застуди (герпесу).

При появі будь-яких побічних ефектів слід негайно зв’язатися з лікарем.

Протипоказання

Лазерне омолодження не рекомендовано наступним категоріям пацієнтів:

  Пацієнти, які останнім часом часто й подовгу піддавалися впливу сонячних променів (як правило, їх шкіра покрита помітним засмагою, однак у людей, смаглявих від природи, це може бути малопомітно);

  Пацієнти, які протягом останніх шести місяців лікували акне за допомогою препарату Роаккутан;

  Пацієнти з активними інфекційними захворюваннями.

Процедура

Перед процедурою ділянки шкіри, на які будуть впливати лазером, миють прохолодною водою, щоб видалити поверхневі забруднення і макіяж. На шкіру наносять гель на водній основі, на очі надягають спеціальні захисні окуляри. Потім проблемні ділянки шкіри обробляють лазером. В кінці процедури шкіру знову миють холодною водою, щоб змити гель, і наносять зволожуючий крем. Вся процедура займає, в середньому, 30-45 хвилин.

Відразу після процедури шкіра буде сильно почервонілою і запаленої — це нормально. Вже через кілька хвилин червоність починає спадати; більшість пацієнтів на наступний день виглядають нормально, і можуть користуватися своїми звичайними засобами для догляду за шкірою, в тому числі — макіяжем. Кілька тижнів після процедури, незалежно від погоди, слід користуватися сонцезахисними засобами, так як лазер робить шкіру дуже чутливою до сонячних променів. Щоб отримати максимальний ефект, рекомендується пройти ще одну процедуру лазерного омолодження через три місяці. Потім для підтримки результату буде достатньо однієї або двох процедур на рік.

Апаратна косметологія — омолоджує без пластичних операцій

Популярним напрямком в естетичній медицині є апаратна косметологія. Швидкий ефект, безпечність та ефективність процедур користуються попитом у людей, які хочуть трохи підкоригувати свою зовнішність.

Мікроструми

Зазвичай людині не потрібні інвазивні процедури для обличчя, щоб звести до мінімуму ознаки старіння. Мікрострумова терапія для обличчя дозволяє легко і приємно домогтися візуального омолодження.

Техніка моделювання обличчя за допомогою мікрострумів — це недорога і безболісна альтернатива для тих, хто хоче отримати результати, подібні з результатами пластичної операції. Процедура використовує вісім різних видів хвиль мікрострумів, які стимулюють 32 з 53 лицьових м’язів, використовуючи традиційні акупунктурні точки на обличчі й тілі. Це прекрасна альтернатива для жінок, які хочуть повернути собі моложавий вигляд. Мікрострумової моделювання обличчя і тіла набула популярності серед знаменитостей. Переваги цієї процедури включають скорочення зморшок і складок, відновлення сяйва шкіри, помітне зміцнення, контурування і ліфтинг овалу обличчя, зміцнення лінії щелеп, підборіддя, щік. Мікрострумова терапія — це фізеопроцедура, яка використовується вже більше шістнадцяти років.

Дія процедри

Мікрострумова терапія допомагає зменшити ознаки старння, використовуючи електрику найнижчого енергетичного рівня, зване мікрострумами. Ці крихітні мікрострумової імпульси запускають хімічні реакції на клітинному рівні, стимулюючи вироблення природного колагену і еластину, забезпечуючи поліпшення кровопостачання і діючи прямо на тканини нервів і м’язів. Результатом стає помітне зміцнення і розгладження шкіри. Організм використовує енергію мікрострумів, щоб підсилити вироблення власної енергії. Експерти стверджують, що з віком імпульси, що йдуть від мозку до м’язів через спинний мозок, не передаються належним чином. Мікрострумова терапія нормалізує передачу цих імпульсів, стимулюючи омолодження шкіри. Вона допомагає тонізувати лицьові м’язи, копіюючи наші власні біологічні струми. Тому ця терапія є такий безпечною альтернативою деяким інвазивним і ризикованим процедурам, доступним сьогодні. Наскільки швидко з’являються помітні зміни

Деякі клієнти помічають різницю вже після першої процедури. Інші відчувають зміни після трьох-чотирьох процедур. Важливо розуміти, що ефект накопичується: це означає, що особа буде ставати більш пружним і міцним з кожним сеансом. Коли ви досягнете бажаного ефекту, можете почати підтримуючу програму, роблячи процедури кожні 4-12 тижнів, в залежності від індивідуальних особливостей організму.

Чому під час процедури немає ніяких явних відчуттів?

Токи настільки слабкі, що не стимулюють чутливих нервів.

Побічні ефекти

Мікроструми змінюють м’язову тканину, пом’якшують рубцеву тканину, а також покращують циркуляцію, результатом чого є виведення шлаків, що накопичилися і посилення клітинного метаболізму. Це відбувається настільки швидко, що часто після процедури з’являється реакція на детоксифікацію. У деяких людей спостерігається подібна реакція на масаж, але реакція на мікрострумову терапію більш виражена, оскільки протягом такого короткого часу відбуваються великі зміни. Побічні ефекти можуть включати запаморочення, нудоту, тимчасове посилення болю, і поява симптомів, що нагадують простудні. Ці побічні ефекти зазвичай з’являються під час процедури або приблизно через 90 хвилин після неї, і можуть тривати від 4 до 24 годин. Тривалих побічних ефектів не було зареєстровано. Мікрострумова терапія для обличчя завжди була абсолютно безпечною.

Як можна полегшити побічні ефекти? Потрібно випити не менше двох літрів води протягом двох годин після процедури. Якщо побічні ефекти повертаються, випийте ще води, і через 20 хвилин вони повинні пройти.

тривалість Чи результати терапії

Кожна людина реагує індивідуально, але зміни в тканинах зазвичай тривалі. Від 60 до 80 відсотків змін, що відбулися в результаті однієї процедури, продовжуються до наступної процедури, від чотирьох до семи днів. М’язи звикли до визначеного положення, можуть повернутися у звичний стан, якщо не впливати на них знову, хоча бувають випадки, коли у пацієнтів відбуваються тривалі зміни після однієї процедури.

 

 

Маски проти старіння шкіри обличчя

 

Нікому з нас не хочеться виглядати старше за свої роки. Краса і молодість – ці цінності життя ніколи не впадуть в ціні. Напевно, зморшки це наші доріжки життя, але нікому не хочеться вивчати цю карту власного відображення в дзеркалі. І до появи таких зморшок саме ви «доклали руку». На їх число впливають наш стиль життя і звички. Маски проти старіння шкіри обличчя ми дізнаємося з цієї публікації.

Спробуємо перерахувати такі чинники, які роблять нас старшими:

1. Сонячне випромінювання
Кажуть – «здорова засмага», але цей вислів не вірний. Засмага – викликана впливом ультрафіолетових променів, які руйнують шкіру, це ознака її пошкодження.

Як можна з цим боротися?
Потрібно наносити крем не менше 15  SPF-захистом. Кисті рук і обличчя теж схильні до впливу сонячних променів. У вашу звичку має увійти, те, що потрібно щодня наносити на шкіру крем з сонцезахисними властивостями.

2. Куріння
Звичайно, паління шкідливе для здоров’я і для шкіри. Воно провокує ранню появу зморшок і прискорює механізми старіння. Як говорять дослідники, у курців у віці 20 років при мікроскопічному аналізі шкіри видно дрібні зморшки. Чим більше пачок сигарет викурено і чим більше пройшло часу, тим швидше старіє шкіра. Як доведено, саме тютюн надає шкірі нездоровий відтінок.

Як можна з цим боротися?
У цій ситуації, тільки один вихід, це кинути палити.

3. М’язи обличчя
Будь-кому з нас протягом життя доводиться мружитися на сонечко, хмуритися або посміхатися. Такі звичні для нас дії провокують появу зморшок, і в основному між бровами чи в куточках очей.

Як з цим боротися?
Не потрібно забувати про такий корисни винахід, як сонцезахисні окуляри. А також спробувати постежити за власною мімікою, але цю пораду спрямована вже на любителя.

4. Дієти
Як стверджують деякі експерти, часті строгі дієти, через які, то втрачається, то набирається вага, все це руйнує шкіру.

Як можна з цим боротися?
Якщо ви вирішили сісти на дієту, потрібно стежити, щоб вага занадто різко не мінялася. Медики стверджують, що оптимальним варіантом буде втрачати ½ кілограма на тиждень. Може різке схуднення і принесе вам радість, але тільки негативно може позначитися на шкірі.

Ще зі шкільного курсу біології, ми знаємо, що найбільшим органом людського тіла є шкіра. І також як і серце, і мозок, вона потребує вітаміни групи B, які важливі для клітин шкіри і в повноцінному харчуванні. Вітаміни C і E, це відомі антиоксиданти, які захищають шкіру від шкідливого впливу сонця. Вітамін A відновлює і підтримує шкіру.

Що потрібно для цього робити?
Не забувати про овочі та фрукти, вживати здорову, збалансовану їжу. Їсти потрібно потроху й часто. Вживати продукти, які містять необхідні вітаміни, наприклад, горіхи (вітамін E), моркву (вітамін A і біотин), помідори (вітамін A і біотин).

Не забувати про воду.
З часом шкіра стає тоншою і сухою. Дуже важливо, щоб в організм надходило достатньо кількість води. Для цього потрібно випивати від 6 до 8 склянок води на день, таку кількість рекомендується. Але важливо при розрахунку враховувати стан нирок та серця.

Якщо шкіра на обличчі стала лущитися, втрачає пружність і еластичність, з’являються перші ознаки старіння, це ще не привід для розладів. Якісні засоби проти старіння шкіри приготуємо самостійно.

Медова маска
Оливкова олія, жовток і мед візьмемо в рівних пропорціях і добре розмішати. Нанесемо на 20 хвилин на обличчя, змиємо теплою водою.

Яєчна маска для обличчя
Візьмемо 1 жовток, 1 чайну ложку вівсяного толокна, 1 чайну ложку меду, перемішайте і нанесіть на обличчя. Через 20 хвилин змиємо суміш теплою водою.

Медово-жовткова маска для обличчя
Розітремо 2 жовтки з 1 столовою ложкою гліцерину і 1 столовою ложкою меду. Нанесемо товстим шаром отриману масу на шию та обличчя. Знімемо ватним тампоном, змоченим у теплій воді.

Гранатова маска для обличчя
Беремо 1 столову ложку гранатового соку і 1 столову ложку сметани перемішаємо. Нанесемо на обличчя, через 15 хвилин, умиємо обличчя теплою водою.

Сметанно-сирна маска для обличчя
Змішаємо 2 столові ложки сметани, 1 столову ложку жирного сиру і половину чайної ложки солі. Всі інгредієнти зіб’ємо в міксері і нанесемо на обличчя. Через 15 хвилин умиємо обличчя теплою водою.

Грушева маска для обличчя
Візьмемо 1 столову ложку крохмалю, половину чайної ложки оливкової олії і 1 чайну ложку сметани. Нанесемо на обличчя цю суміш. Наріжемо груші часточками і покладемо зверху. Тривалість процедури 20 хвилин.

Кабачкова маска для обличчя
Зіб’ємо в міксері яєчний білок, 1 чайну ложку крохмалю, 1 чайну ложку оливкової олії, кабачок. Суміш потримаємо на обличчі 15 або 20 хвилин.

Воскова маска для обличчя
Розплавимо 1 столову ложку бджолиного воску, додамо 2 столові ложки соку ріпчастої цибулі, 1 чайну ложку меду. Добре перемішаємо, остудимо, нанесемо на 10 хвилин на обличчя.

Томатна маска для обличчя
Очистимо від шкірки помідор, трохи його розітремо, додамо 1 столову ложку косметичної глини, пів чайної ложки оливкової олії. Нанесемо отриману масу на обличчя. Тривалість процедури 15 хвилин.

Бананова маска для обличчя
Зіб’єм 2 чайні ложки меду, 1 столову ложку сметани, 1 жовток, половину банана. Суміш потримаємо на обличчі 20 або 25 хвилин.

Березова маска для обличчя
Подрібнимо листя берези, змішаємо їх з 1 столовою ложкою вівсяної муки, з 1 столовою ложкою оливкової олії. Нанесемо на 20 або 25 хвилин на обличчя.

Виноградна маска для обличчя
Видавивши сік з винограду і ватним тампоном нанесемо на 15 або 20 хвилин на обличчя. Після чого вмиємося теплою водою.

Масляна маска для обличчя
На ніч намажемо обличчя гарним рослинним маслом: оливковим маслом, виноградним, кунжутним.

Маска з алое для обличчя
Візьмемо жовток, 1 столову ложку меду, 2 столові ложки соку алое, все перемішаємо. Нанесемо на 15 або 20 хвилин на обличчя.

Вазелінова маска для обличчя
Змішаємо 1 столову ложку вазеліну з 2 столовими ложками соку алое. Залишимо маску на 20 хвилин на обличчі.

Кремова маска для обличчя
Змішаємо в однакових пропорціях косметичний крем, яким ви користуєтеся, рослинне масло і сік алое. Нанесемо на 20 хвилин на обличчя.

Вівсяна маска для обличчя
Беремо 1 столову ложку вівсяних пластівців або борошна, додамо 3 столові ложки теплого молока. Тримаємо маску 15 хвилин.

Житня маска для обличчя
Візьмемо 1 жовток, 3 столові ложки теплого молока, 2 столові ложки житнього борошна. Все добре зіб’єм і потримаємо 20 хвилин на обличчі.

Хлібна маска для обличчя
Очистимо від кірки білий хліб, заллємо його молоком до отримання густої маси. Маску застосовуємо для зморшкуватої, в’ялої і старіючої шкіри.

Сольовий компрес
Складемо в декілька шарів бинт, змочивши їх у розчині солі, на 1 склянку води додамо 1 чайну ложку солі. Накладемо на підборіддя, а зверху з сухого бинта зробимо пов’язку. Застосовуємо цей компрес для відвислої, в’ялої шкіри, під підборіддям.

Для профілактики утворення зморшок, можна протирати обличчя соком з листя алое з додаванням вазеліну. При жирній шкірі сік алое просто незамінний. А також він стримує в’янення шкіри.

Якщо шкіра почала в’янути, то допоможе медова маска для обличчя
Візьмемо збитий білок, 1 столову ложку рідкого меду, розмішаємо з 1 столовою ложкою теплого свіжого чай або теплого молока.

Для в’янучої шкіри корисні маски з столітника, хрону, редьки, лимона, хурми, айви. Але редьку і хрін застосовуємо неодмінно з рослинним маслом або зі сметаною. Ці маски у вигляді кашки наносимо на 8 або 10 хвилин, і змиємо холодною водою.

Якщо на лобі з’явилися зморшки, робимо кожен день масаж шматочком свіжого огірка, який проводимо круговими рухами. Сік всмоктуючись, зволожує шкіру, і цю своєрідну масу змиємо через півгодини.

Для попередження зморшок розтираємо шкіру шматочками сирих кабачків.

Тепер ми знаємо, які можна зробити маски проти старіння шкіри обличчя. За допомогою цих нескладних масок можна привести шкіру обличчя в порядок, і зробити її ніжною та еластичною.